Start Beginnen met hardlopen ATV Venray

Beginnen met Hardlopen

Kan iedereen zomaar beginnen met hardlopen? Ja en nee. Er wordt wel gezegd: als je kunt wandelen, dan kun je ook hardlopen. Voor heel veel mensen is dat ook zo, maar niet voor iedereen. Dat heeft onder andere te maken met de krachten die je onderstel tijdens het hardlopen te verwerken krijgt (bij elke voetlanding pakweg drie- tot vijfmaal het lichaamsgewicht) en de impact van de inspanning op het hart-longsysteem.

Beginnen met hardlopen is een investering die zich niet binnen enkele dagen of weken uitbetaalt. Het vraagt doorzettingsvermogen en geduld. Het kan vele weken duren tot het hardlopen wat makkelijker gaat en je benen ‘snappen’ wat de bedoeling is. De kans dat je het volhoudt is groter als je het met anderen doet, bijvoorbeeld met een Cursus beginnen met hardlopen 0-3 km.

Op 31 maart start bij ATV Venray een cursus,

meer weten mail: lopersgroep@atvvenray.nl